荷兰队赢了，我小小地开心了一把，其实这是我自世界杯开始以来，唯一一场全程收看了的赛事。我这个球迷，伪得连开幕式都不愿观看，喜欢荷兰的原因，说出来还真得逗你乐儿，因为我最喜欢的花是郁金香。

　　郁金香产自荷兰，我爱花及国再及球嘛！

　　看世界杯，是件很伤神的事情，熬夜不说，输赢的结果也会直接刺激人的大脑神经。我就试过，高兴得睡不着，和难过得睡不着，第二天早上起来是两种截然不同的状态。前者会让你继续兴奋，但后者却让你接连几天打不起精神。所以，每天临睡前我只挑开心的事儿想，绝不为郁闷的事儿多心。

　　看到很多报道说，最近不少人熬夜看世界杯都熬出了毛病，我是真的觉得很傻。身体是革命的本钱，球赛本来是糖果，结果到了不会品尝的人嘴里，就成了毒药。其实这跟我们演员平时的工作状态很像，我们经常连夜开工，吃不好、睡不好，精神压力大，内分泌失调……日积月累，身体就会越来越差。这个时候，你能怪谁？怪世界杯吗？只能怪你自己。

　　所以今天我不评球，评球我不专业，但对抗熬夜、防止神经衰弱和合理解压，我可是相当在行。俗话说：久病成良医，小女子我也算是个“养生小家”吧。

　　根据我自身的情况，最佳的睡眠时间应该是在晚上11点和12点。如果到凌晨两三点或者更晚回家，第一件要做的事就是洗澡，千万别偷懒，因为热水可以缓释疲劳，帮助兴奋的大脑皮层变得安静。尤其是那些在酒吧和户外看球的朋友，回家一定得洗澡，不要给自己任何借口，什么太累，明天早晨起来洗，那都是对睡眠和身体没有好处的；第二件事就是喝点温热的牛奶，如果你不喜欢，也可以用一些果汁代替，不过有些专家说，睡前喝水不好，但我长期保持着这个习惯，因为那样会让肠胃感觉舒适。

　　而女生呢，熬夜看球，就更应该注重对皮肤的保养，如果可以的话，教你一招：在昨天荷兰队比赛时，我可是一边敷面膜一边看电视哦，那样既可以帮皮肤挡住辐射，还可以护理肌肤哦！不过当荷兰队进球时，我一时激动，忘了脸上的面膜……只好重新再敷一次啦。

　　看球是快乐的，快乐的看球是幸福的，幸福的看球应该要健康的！