俱乐部生涯：

　　米尔纳出身于利兹联队的青训营，他进入利兹联队青年队时正值这支球队的巅峰时期，他们曾一度打进欧冠联赛四强。米尔纳于2002年10月首次代表利兹联队在英超联赛中出场，1个多月之后米尔纳在与桑德兰队的比赛中打进一球，成为了当时英超最年轻的进球者。

　　一个月之后，米尔纳在强敌切尔西队的比赛中从对方主力后卫德塞利脚下抢断成功并突破射门得分，展现了出众的个人能力，时任切尔西队主教练的意大利人拉涅利称米尔纳是他所见过的最具潜力的年轻球员。然而米尔纳的发挥并没有挽救濒临降级的利兹联队，2003-04赛季开始后他被租借到英甲球队斯文登队效力。

　　2004年米尔纳离开了降级的利兹联队，加盟纽卡斯尔联队，在这里效力了四个赛季之后，米尔纳又转会加盟阿斯顿维拉队。