国脚生涯：

　　2005年3月26日，西班牙队在友谊赛中3比0战胜中国队，18岁的拉莫斯上演了在国家队处子秀，称为西班牙国家队55年里最年轻的国脚。不过此后不久，他这个纪录被阿森纳中场球员法布雷加斯打破。

　　2005年10月13日，西班牙队在世界杯预选赛中6比0大胜圣马力诺，作为后卫的拉莫斯独进两球。拉莫斯此后以主力的身份随西班牙队征战了2006年世界杯和2008年欧洲杯，欧洲杯决赛击败德国队夺冠之后，拉莫斯穿上了一件印有好友普埃尔塔名字的衣服，以冠军告慰这位2007年因心脏病猝死的好友。他也入选了本次欧洲杯的最佳阵容。

　　本次世界杯预选赛中，拉莫斯为西班牙队出场8次。

　　国家队出场：56次 进球：4个