国脚生涯

　　兰帕德最初的英格兰队体验是在U21队，皮特-泰勒发现了他的潜力，1997年11月13日兰帕德上演英格兰U21处子秀，对手是希腊。从97年到2000年6月，兰帕德为英格兰U21队打进过9个球，只有阿兰-希勒和弗朗西斯-杰弗斯在U21的进球比他更多。

　　1999年10月10日，兰帕德首次代表英格兰成年队出场，对手是比利时。2003年8月20日他在3比1击败克罗地亚的比赛中攻入国脚处子球。

　　2000年欧锦赛和02年世界杯，兰帕德都未能入选英格兰阵容，04年欧锦赛是他首次大赛，兰帕德在4场比赛中攻入3球，帮助球队打进了8强。在欧足联评出的04欧锦赛最佳阵容中，兰帕德占据了一席之地。

　　斯科尔斯退出英格兰队后，兰帕德成为了中场的绝对主力，他在04年和05年被球迷评为英格兰年度最佳球员。不过在06年世界杯上，兰帕德的表现受到批评，他没能进球，并在对葡萄牙的1/4决赛中罚丢了点球。在之后的一年中，兰帕德一度在英格兰队的比赛中遭到球迷嘘声。

　　在卡佩罗手下，兰帕德逐渐找回了信心，他在英格兰晋级南非世界杯的预选赛中表现不俗，在5比1击败克罗地亚锁定世界杯席位的比赛中兰帕德攻入2球，目前他是英格兰中场的绝对主力。