揭开巴西军团持久战斗力背后的理性

　　Emphasis

　　(重点)

　　“过去50年，巴西一直用科学的训练方法来精心准备每一届世界杯。”巴西队名帅扎加洛表示，巴西队在训练和体能方面的优势和他们的技术一样领先世界，“1958年，巴西足协就已组建了以不同领域专家为主的技术委员会。”

　　早报记者 朱轶

　　巴西球员庆祝胜利的背后，有着一大帮技术支持。在过去的50年里，巴西一直用科学的训练方法来精心准备每一届世界杯。巴西队在训练和体能方面的优势和他们的技术一样领先世界。IC 图

　　在南非，意大利、英格兰这样的强队尚未进入状态就浑浑噩噩出局，英格兰名帅霍奇森在接受《每日电讯报》采访时，把欧洲球队的问题归结于体能，“欧洲联赛非常密集且强度高，欧洲球队中的球员都度过了这样艰苦的赛季。体能不足是他们最大的敌人。”

　　气候和高海拔都是欧洲的敌人，但人们却惊异地发现球员大都来自欧洲联赛的夺冠大热门巴西队状态却在不断上扬中。更重要的是平均年龄高达29岁2个月零7天的桑巴军团是世界杯中最年迈的球队，但他们的恐怖之处并不仅仅在于欧化的风格与球员的成熟。更重要的是，他们用最先进、最科学的体能和医疗团队武装自己，这是那些欧洲球队远远无法比拟的。

　　50年　不断进化的幕后军团

　　对大多数人而言，这绝对是一届海拔和纬度都完全错乱的世界杯。这是1978年以来，世界杯首次在南半球举办。

　　除了南非的寒雨外，容易受到感冒侵袭的球员们还要经历高海拔的考验。这也是世界杯在1986年墨西哥世界杯后首次在中等海拔高度的地方举行。或许很多人并不了解在高海拔的地方比赛产生的影响，但美国科学家在开赛前就警告了32支参赛队，“在高海拔地方比赛，球员尤其是那些体能状况不佳的球员血液中氧气保有量会下降4%甚至10%，氧含量降低则直接导致肌肉易感疲劳，体能与竞技状态下降10%左右，同时比较容易令球员受伤。”

　　看看小组赛和淘汰赛首轮，很容易发现，像意大利、英格兰这样的球队无论是小组赛和淘汰赛都没有真正进入状态，无论是体能还是竞技表现都令人有些难以理解。

　　要想最终捧起的大力神杯，意味着在冗长而又高强度的联赛结束后，还需要在一个月之内连续打7场高强度的比赛。这不仅要求球队有着高超的技艺，更倚重的是球员们拥有足够的体能、健康身体以及循序渐进的状态去应对这个“魔鬼冬天”。相比那些拥有高科技的欧洲国家，巴西人却相信他们拥有着医疗和体能训练上的优势。足球早已成为巴西人生活的一部分，他们的科技也早就与足球紧密结合。

　　“过去50年，巴西一直用科学的训练方法来精心准备每一届世界杯。”曾经带领巴西夺得1970年世界杯的名帅扎加洛就坦言，巴西队在训练和体能方面的优势和他们的技术一样领先世界。“当听说英格兰队在1962年征战智利世界杯时，没有体能教练，甚至连医生都没有随队参赛时，我差点从椅子上摔下来。”扎加洛坦言，欧洲球队远远没有巴西懂得体能和科学训练的重要性。

　　除了1970年以主帅身份捧起世界杯，扎加洛还在1994年以助理教练的身份赢得世界冠军，并在1998年率领巴西夺得亚军。这位79岁的巴西足坛元老堪称巴西国家队的活化石，“从我在巴西国家队踢球的那会起，我们就拥有相当丰富的体能和医疗资源。”

　　扎加洛说，当他1958年作为巴西国脚备战瑞典世界杯时，巴西足协就已组建了以不同领域专家为主的技术委员会。除了专业技术人员，他们还配备了医生、牙医，甚至还有一个专门研究体育生理学的实验室。

　　“一直以来，我们就坚持不懈地进行这方面的工作，毫无疑问我们拥有世界上最棒的训练和医疗团队。”已经退休的扎加洛丝毫不在意气候和高海拔的影响，因为巴西队早就应对好了一切，大到战术打法和人员安排，细微至体能和康复手段。

　　“米兰实验室”被欧洲唾弃　　却被巴西当作宝贝

　　“这群巴西小伙简直太强了，他们个个奔跑如飞，从比赛开始到结束，整整90分钟，都让智利球员无所适从，疲于奔命。”巴西环球电视台并不吝啬对球队体能训练的褒奖。就像数天前，巴西媒体还在炮轰卡卡没有技术、没有体能，但在三天的体能强化训练后，卡卡很快就展现出了最强的一面。就像卡卡说的那样，“进入淘汰赛，我们的状态会一场比一场恐怖。”除了强调纪律和防守的欧化战术风格外，邓加的巴西队还有不能忽略的两个特点：高度专业化和充足的大赛经验。邓加上任伊始的第一件事，就是留任从佩雷拉时代（1994年）就备受重用的体能教练保罗·派尚，作为巴西队的首席体能教练，派尚经历了2002年世界杯、2004年美洲杯、2005年联合会杯、2007年美洲杯以及2009年联合会杯五大冠军的荣耀历程。

　　在大牌云集的桑巴军团，派尚无疑是球队内最受欢迎、最令人尊重的教练。在他的精心照顾和科学安排下，卡卡、罗比尼奥这些队员的身体和体能状态都能在大赛中迸发。派尚说从上世纪90年代起，科学手段和仪器就进一步进入球队，“从那时起，巴西从美国进口高科技仪器，通过对球员进行不同的测试来获取数据，方便教练组为球员制定出不同的训练计划。”为了应付高原作战，巴西队还配备了心脏专家波尔吉斯，帮助制定体能训练计划并为球员检查做到心中有数。

　　为了帮助球员更好地放松，除了按摩师为球员进行放松和游泳池按摩外，球队还购买了欧米伽射线机为球员进行肌肉理疗放松。

　　对于巴西队的这一切，派尚并不惊讶，他甚至觉得自己也没有队内想象的那般重要，“在巴西，很多体能教练的水平并不比我差，就工作方法而言，我认为欧洲足球在体能、医疗方面远远落后于巴西。在这些方面，我们一直有着优良传统。”

　　的确，这几年在欧洲足坛声名显赫的无非是AC米兰的“米兰实验室”，尽管此前在米兰实验室的帮助下，不少球员都迅速从伤病中恢复，老将们也能保持极佳的状态，但从2008年起，米兰实验室的误诊和错误的治疗方案就饱受球员们的抨击。甚至不少欧洲豪门根本就不愿仿效AC米兰斥巨资建立这样科学的体能医疗团队。

　　“如果没有进行测试，你怎能制定出合理的训练计划？但在欧洲似乎很少有人这样做。在巴西，小俱乐部都有自己的体育运动试验室。”在派尚看来，两种不同的思维模式也在影响着彼此最终的竞技成果，“在巴西，球员要在实验室里接受各种测试和训练。年轻的球员需要测试来看他们是否有能力满足竞技的要求。我们专注于球员需要的体能，比如力量、体质、有氧训练和平衡训练，而这些在欧洲是看不到的。”

　　不敢相信　　欧洲球队备战如此业余

　　如果说体能和医疗方面的先进手段帮助巴西积蓄了足够的能量，那么在备战世界杯的训练和热身计划中，巴西人的表现远比他们那些欧洲老对手来得专业。

　　在派尚看来，巴西队2002年世界杯夺冠无疑就是他们成功最好的例子。“韩日世界杯为了避开雨季而提前举行，这就使得很多球员在密集的欧洲联赛赛程之后休息的时间更加短暂。这个就可能解释了为什么那届世界杯冷门迭出，而世界强队也没有发挥出应有的水平。但是，无论是热身还是训练计划，我们都参照了当年的气温、湿度甚至风向的细节。”

　　相比巴西队的事无巨细，当时的大热门法国队却在巴西队全队开始放松休息，放弃高强度训练时，以全主力出战热身赛，那时候距离世界杯开赛不到一周。结果，齐达内在对韩国的热身赛中受伤下场，这也导致了卫冕冠军法国队小组赛出局。

　　时隔8年，法国人的业余故事还在重复。在派尚眼里，意大利和英格兰的备战都与他们的理念相悖，“或许意大利人习惯跌跌撞撞的方式，他们在离比赛仅有一周的时间里还在热身赛中调整球队的体能和状态，这显然有些晚，很明显他们的状态直到出局的一刻还没有回来。英格兰的状态同样糟糕，小组赛中他们的跑动和体能状况都不及对手，所以当面对快速的德国队时，他们根本无法习惯。”

　　对于巴西队而言，他们的难题在于饱受腹股沟伤势困扰的球队核心卡卡。在小组赛得到红牌的7天后，派尚和他的助手就开始调整卡卡的体能和状态，在7天的大运动量加练后，出现在淘汰赛的卡卡重新开始变得无法阻挡。就像这位巴西头号球星说的那样：“随着淘汰赛深入，我的状态肯定能达到最佳。”

　　对于卡卡的论调，派尚并不觉得奇怪，因为这支巴西队除了从不或缺的天才、严格的战术纪律还有欧化的防守反击外，还有充沛的体能与科学先进的医疗条件，这些在派尚眼里都是一支冠军球队拥有的要素，“巴西队在世界杯的第三场比赛后开始渐入佳境，我们的体能优势将逐渐显现出来，这将是我们夺得冠军的基础。”

　　除了强调纪律和防守的欧化战术风格外，邓加的巴西队还有不能忽略的两个特点：高度专业化和充足的大赛经验。邓加上任伊始的第一件事，就是留任从佩雷拉时代（1994年）就备受重用的体能教练保罗·派尚，作为巴西队的首席体能教练，派尚经历了2002年世界杯、2004年美洲杯、2005年联合会杯、2007年美洲杯以及2009年联合会杯五大冠军的荣耀历程。

　　在大牌云集的桑巴军团，派尚无疑是球队内最受欢迎、最令人尊重的教练。在他的精心照顾和科学安排下，卡卡、罗比尼奥这些队员的身体和体能状态都能在大赛中迸发。派尚说从上世纪90年代起，科学手段和仪器就进一步进入球队，“从那时起，巴西从美国进口高科技仪器，通过对球员进行不同的测试来获取数据，方便教练组为球员制定出不同的训练计划。”为了应付高原作战，巴西队还配备了心脏专家波尔吉斯，帮助制定体能训练计划并为球员检查做到心中有数。

　　为了帮助球员更好地放松，除了按摩师为球员进行放松和游泳池按摩外，球队还购买了欧米伽射线机为球员进行肌肉理疗放松。

　　对于巴西队的这一切，派尚并不惊讶，他甚至觉得自己也没有队内想象的那般重要，“在巴西，很多体能教练的水平并不比我差，就工作方法而言，我认为欧洲足球在体能、医疗方面远远落后于巴西。在这些方面，我们一直有着优良传统。”

　　的确，这几年在欧洲足坛声名显赫的无非是AC米兰的“米兰实验室”，尽管此前在米兰实验室的帮助下，不少球员都迅速从伤病中恢复，老将们也能保持极佳的状态，但从2008年起，米兰实验室的误诊和错误的治疗方案就饱受球员们的抨击。甚至不少欧洲豪门根本就不愿仿效AC米兰斥巨资建立这样科学的体能医疗团队。

　　“如果没有进行测试，你怎能制定出合理的训练计划？但在欧洲似乎很少有人这样做。在巴西，小俱乐部都有自己的体育运动试验室。”在派尚看来，两种不同的思维模式也在影响着彼此最终的竞技成果，“在巴西，球员要在实验室里接受各种测试和训练。年轻的球员需要测试来看他们是否有能力满足竞技的要求。我们专注于球员需要的体能，比如力量、体质、有氧训练和平衡训练，而这些在欧洲是看不到的。”

　　不敢相信　　欧洲球队备战如此业余

　　如果说体能和医疗方面的先进手段帮助巴西积蓄了足够的能量，那么在备战世界杯的训练和热身计划中，巴西人的表现远比他们那些欧洲老对手来得专业。

　　在派尚看来，巴西队2002年世界杯夺冠无疑就是他们成功最好的例子。“韩日世界杯为了避开雨季而提前举行，这就使得很多球员在密集的欧洲联赛赛程之后休息的时间更加短暂。这个就可能解释了为什么那届世界杯冷门迭出，而世界强队也没有发挥出应有的水平。但是，无论是热身还是训练计划，我们都参照了当年的气温、湿度甚至风向的细节。”

　　相比巴西队的事无巨细，当时的大热门法国队却在巴西队全队开始放松休息，放弃高强度训练时，以全主力出战热身赛，那时候距离世界杯开赛不到一周。结果，齐达内在对韩国的热身赛中受伤下场，这也导致了卫冕冠军法国队小组赛出局。

　　时隔8年，法国人的业余故事还在重复。在派尚眼里，意大利和英格兰的备战都与他们的理念相悖，“或许意大利人习惯跌跌撞撞的方式，他们在离比赛仅有一周的时间里还在热身赛中调整球队的体能和状态，这显然有些晚，很明显他们的状态直到出局的一刻还没有回来。英格兰的状态同样糟糕，小组赛中他们的跑动和体能状况都不及对手，所以当面对快速的德国队时，他们根本无法习惯。”

　　对于巴西队而言，他们的难题在于饱受腹股沟伤势困扰的球队核心卡卡。在小组赛得到红牌的7天后，派尚和他的助手就开始调整卡卡的体能和状态，在7天的大运动量加练后，出现在淘汰赛的卡卡重新开始变得无法阻挡。就像这位巴西头号球星说的那样：“随着淘汰赛深入，我的状态肯定能达到最佳。”

　　对于卡卡的论调，派尚并不觉得奇怪，因为这支巴西队除了从不或缺的天才、严格的战术纪律还有欧化的防守反击外，还有充沛的体能与科学先进的医疗条件，这些在派尚眼里都是一支冠军球队拥有的要素，“巴西队在世界杯的第三场比赛后开始渐入佳境，我们的体能优势将逐渐显现出来，这将是我们夺得冠军的基础。”秘密武器

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　　德国队：　　科学武装到牙齿

　　年轻的德国队，除了有青年人的激情外，还用科技武装到牙齿。从美国引进的名为miCoach的系统就在帮助勒夫和他的教练组，通过为球员们配置了应用这款系统的手机，它可以收集球员们的身体状态数据。系统通过传感器记录球员们的心率，通过鞋子里的芯片记录步伐频率，最终数据将被传递并进行分析，然后根据程序将训练指令通过耳机发给球员们。

　　每一个球员接受的指令都不是完全相同的，即使在进行基本训练时，他们也要根据电脑指令来调整动作的快慢。球队首席体能训练专家费尔斯滕是克林斯曼请来的，他在球队里已经工作了四年：“体能是足球的一小部分，只有体能你不可能赢得任何东西，但是没有体能就肯定要输。”

　　美国队：　　用欧米伽射线为球员放松

　　美国队的奔跑能力也令对手汗颜，和巴西队一样，他们每次训练课与比赛后都会用欧米伽射线机为球员们进行肌肉放松和理疗，帮助球员恢复体能。

　　韩国队：　　配三名体能教练

　　所有人都不会怀疑，韩国队绝对是世界杯上体能最充沛的球队之一，超强的奔跑能力帮助他们弥补了技术和战术上的缺陷。除了朴智星的体能秘诀——吃青蛙外，在世界杯期间的每堂训练课上，韩国球员都会背上一个神秘的机器。拥有多达三名体能教练的韩国队，此次专门为队员每人配备一个心脏测试器，以便在体能训练中测试心率，并为每位球员制定体能和训练计划。